De stilte in jezelf vinden is iets heel bijzonders. Als je stil kunt zijn met gelijkgestemden dan stimuleert dat de kracht in jezelf en vindt er een uitwisseling van energie plaats. Hierdoor wordt je zelfverzekerder, krachtiger en moediger om jezelf te laten zien. In de stilte leer je geduldig naar je innerlijke stem te luisteren en vind je alles wat echt van belang is voor jou. In de stilte komen inzichten naar je toe en kom je tot je Zelf. Het is de kunst om op een simpele manier tot stilte te komen. Leren mediteren helpt hierbij.

Meditatie verbind je met je innerlijke kern, je ziel. Het brengt je weer bij jezelf, je vaak onbewuste verlangens en diepste dromen, waar je in de hectiek van het dagelijke leven meestal geen contact meemaakt. Je word je door meditatie van bewust dat je veel meer bent dan je gedachten, emoties en wil. Dat er ook een hoger deel is van jezelf dat je rust en kracht geeft als je er verbinding mee kunt maken. Regelmatige meditatie geeft je diepe geestelijke ontspanning en innerlijke vrede.

Je kunt rondmalende gedachten beter loslaten en meer contact maken met je gevoel door een combinatie van meditatie en mindfulness. Mindfulness is het vermogen van de geest om de aandacht gericht te houden op hetgeen hij NU ervaart, zonder afgeleid te worden door gedachten. Het maakt je in het dagelijks leven oplettend en bewust, waardoor je de dingen gaat zien zoals ze werkelijk zijn.

Ervaringen uit het dagelijks leven, meditatie/visualisatie en oefeningen in aandacht en opmerkzaamheid zijn iedere bijeenkomst aan de orde. Deelname is in een kleine groep van maximaal zes personen, in een sfeervolle omgeving en met ervaren begeleiding.

Lees meer