Start Mindfulness lessen
vrijdag, 13 september

Hoe richt jij je aandacht? Ben jij degene die bepaalt waar je je aandacht op richt of wordt je geleefd? Heb je behoefte aan leven met meer aandacht en bewust tijd maken voor jezelf? Dan zijn deze oefeningen in mindfulness zeker passend voor jou!

Aan de hand van yoga- en meditatie oefeningen proberen we steeds bewust aanwezig te zijn in dit moment. Afgewisseld met Pranayama ( bewust ademen) en mantra’s. Praktisch toepasbaar en met oefenschema voor thuis!

Tijdens deze lessen ligt de nadruk op bewust aanwezig zijn in het nu aan de hand van praktisch toepasbare oefeningen. Mindfulness volgens orginal based approach (moba) richt zich op het mindful aanwezig zijn in combinatie met yoga en meditatietechnieken vanuit het boeddhisme en is geïnspireerd op de lessen van monnik Thich Nhat Hanh.

Resultaat: door met je aandacht bewust in het moment te leren zijn ervaar je meer rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. De oefeningen zijn ook thuis toepasbaar.

Op vrijdagochtend van 9.00-10.30 uur.
Lesdata: 4-10, 18-10, 1-11, 15-11, 29-11 en 13-12.
Locatie: Imminkstraat 1A, Amerongen. In de Rijnkapel.

Dit is een cursus van 6 lessen die eens in de 2 weken plaats heeft m.u.v. herfstvakantie.
Kosten: 6 lessen 105,00. Geen gratis proefles.

Docente: Corine van de Lagemaat.
Aanmelden en meer informatie:06-45856072  of Yogalessen